La Defensa Personal para la Mujer en Violencia de Género

Ideas preliminares

La violencia de género no es un problema que afecte al ámbito privado. Al contrario, se manifiesta como el símbolo más brutal de la desigualdad existente en nuestra sociedad.

Se trata de una violencia que se dirige sobre las mujeres por el hecho mismo de serlo, por ser consideradas, por sus agresores, carentes de los derechos mínimos de libertad, respeto y capacidad de decisión.

El efecto que produce en la mujer el sentimiento de indefensión, la hace vivir muchas veces con un miedo inconsciente que la limita a la hora de querer realizar proyectos y actividades.

Es importante que la mujer sea consciente que puede defenderse y crear una serie de mecanismos de defensa que la proporcione ese sentimiento de seguridad que muchas veces le falta.

Si es inevitable un enfrentamiento debes seguir ciertos principios básicos para defenderte como: Ser rápido, directo, contundente y usar la menor cantidad de movimientos que puedas. Si ya decides que la única opción es defenderte debes ser contundente y terminar con él en el menor número de movimientos.

Es importante tener en cuenta que cualquier técnica que realicemos tiene que hacerse como si no pudiésemos realizar ninguna otra. Si no es así, nuestro agresor multiplicará su fuerza para el siguiente ataque.

Una vez realizada una técnica contundente si fuese necesario, nuestro objetivo primordial es el de huir. Nunca debemos permanecer junto al agresor esperando ver si le hemos hecho suficiente daño o no. Debemos correr hacia un lugar seguro y denunciar el hecho ocurrido ante la policía.

Afrontar una agresión no es fácil y el hecho de poder salir ilesa de ella es un gran éxito, pero para ello debemos de ser capaces de reaccionar a tiempo ante esa agresión y eso se consigue, primero, no dejándose llevar por el pánico y segundo habiendo adquirido una serie de pautas de actuación ante diferentes situaciones que permitan resolver la situación lo más favorable posible.

Debemos ser conscientes que el hecho de ser mujer tiene un punto a favor, que es el de la sorpresa. Un hombre normalmente no se espera que una mujer le vaya a responder con contundencia ante su agresión, y esto hay que aprovecharlo para intentar sorprenderle en el momento más adecuado.

¿Qué es la defensa personal femenina?

La Defensa Personal para la Mujer, es un instrumento de formación y aplicación física que comprende un conjunto de conocimientos, actitudes, habilidades y técnicas corporales que le van a permitir prever, evaluar, saber qué hacer y como consecuencia actuar ante situaciones de amenaza, conflicto o agresión.

Secundariamente este conocimiento servirá incluso para realizar labores de información, ayuda o protección a terceras personas.

En relación con situaciones de elevada presión o riesgo y también como prevención o ayuda en Violencia de género la defensa personal de la mujer trata de ayudar a la mujer a superar sus miedos reforzando su autoestima, valía y propio reconocimiento dotándole a la vez de poder y medios para actuar, enfrentarse, en su caso, y salir indemne.

Finalidad de la defensa personal para la mujer

La Defensa Personal para la Mujer pretende afrontar el problema de la violencia de género desde un prisma global. Es decir, aportar a nivel general conocimientos, actitudes y técnicas ante situaciones de agresión y a nivel concreto de autoafirmar y reforzar psíquica y físicamente a mujeres que sufren, o son susceptibles de sufrir, la violencia de género, a la vez que apoya y refuerza su seguridad personal y autoestima y promueve una autonomía personal física y mental en métodos de autodefensa y evasión con el objetivo de salvar situaciones anómalas, difíciles, potencialmente peligrosas o claramente de peligro mediante una información y formación adecuadas en este área.

A través de conocimientos sencillos implementaremos no solamente las reacciones más oportunas ante las agresiones más comunes sino que pretendemos también familiarizar y preparar a la mujer psíquica y físicamente frente a situaciones impactantes o traumáticas aportándoles un qué hacer. Con paciencia y destreza aprenderá a evitar situaciones de riesgo y trabajará su autoestima y confianza a través de métodos de relajación y control de estrés. La Defensa Personal para la Mujer no está enfocada exclusivamente a la mujer maltratada. Hay que pensar en forjar a una nueva mujer desde edades tempranas con programas de prevención, hasta otro tipo de programas cuando el maltrato ya está presente.

Concepto de violencia de género, prevención y objetivos

Violencia de Género: Es aquella que se produce exclusivamente del hombre sobre la mujer, por quienes sean o hayan sido sus cónyuges, o de quienes estén o hayan estado ligadas a ellas afectivamente aun sin convivencia. Cuando hablamos de Violencia de Género estamos haciendo referencia no a la agresión concreta de una persona a otra de diferente sexo por razones dispares sino a la situación de control y sometimiento que determinados hombres quieren realizar sobre las mujeres.

Violencia Doméstica: Es aquella, que a diferencia de la Violencia de Género, se ejerce y se hace extensible a otros miembros del núcleo familiar y se produce dentro del ámbito familiar, doméstico o de dependencia similar. Se manifiesta contra cualquiera de las siguientes personas: Quien sea o haya sido cónyuge del agresor o tenido una relación afectiva con el agresor aunque no conviva con él. Sobre cualquiera que sea descendiente, ascendiente, hermano o cualquier persona integrada en el núcleo de su convivencia familiar.

Tipos de maltrato

Verbal (Gritos, insultos, humillaciones, amenazas, burlas…)
Físico (Palizas, empujones, privación de necesidades básicas como alimento…)
Psíquico (destrucción de objetos con valor sentimental...)
Económico (entrega insuficiente de dinero para mantener las necesidades básicas,..)
Sexuales (Contra la libertad sexual...)

La defensa personal entendida como concepto global abarca, por tanto, aspectos diversos:

Psicológicos, que permiten afrontar el conflicto sin sometimiento y con capacidad para la toma de decisiones. Sin un entrenamiento y preparación psicológicos para defenderse de su agresor el entrenamiento físico no tendrá sentido.
Legales, por el conocimiento básico necesario de nuestro ordenamiento jurídico.
Estratégicos, que van a permitir una decisión correcta tras la evaluación del conflicto y sus actuantes,
Físicos, que tiene que ver con estas cualidades, con habilidades personales y con la técnica defensiva. Y conviene recordar que deben utilizarse, como norma, recursos físicos simples, útiles y prácticos.
De prevención, etc.

Este enfoque proporciona información, conocimientos y actitudes a la mujer común. Se trataría, por tanto, de actuar: Potenciando el aspecto psicológico para afrontar global y debidamente el problema y que la mujer sea capaz de tomar decisiones y actuar. Apoyando y reforzando las cualidades de mujer: inteligencia e intuición, frialdad, actitud y firmeza, manejo de situaciones... Realizando prevención y análisis de situaciones y, en caso de agresión, valorar siempre las opciones disponibles: Lograr salir ilesa o con el mínimo daño. Utilización de máxima energía en la defensa. Realización de teatro de sumisión para conseguir el objetivo final. Conseguir involucrar a terceras personas en la acción. Utilizar los cauces legales de protección y denuncia. Y no olvidar que deben utilizarse, como norma, recursos físicos simples, útiles y prácticos.

En el marco de la prevención se trata de reestructurar su forma de vida. No se pretende cambiar su manera de ser, pero sí: Aportar información de cómo introducir estrategias de prevención en su vida cotidiana, aprendiendo a detectar, localizar y evaluar situaciones de riesgo. Tener una visión de conjunto: observación de salidas, elementos del entorno que sirvan de protección y/o defensa, etc. Trabajar ejercicios que aporten autoconfianza y seguridad personal y desarrollen intuición, anticipación, capacidad de reacción, etc. El objetivo claro es reforzar su: Actitud mental. Actitud postural. Desarrollo de movilidad corporal y capacidades de anticipación, esquiva, evasión, acción-reacción… Capacidad de toma de decisiones e iniciativa o reacción ante la amenaza o la agresión. Y todo esto teniendo muy claro que el objetivo fundamental más común es la EVASIÓN Y HUIDA.

Sin un entrenamiento psicológico para defenderse de su agresor el entrenamiento físico no tendrá sentido.

El objetivo final será la prevención y el fortalecimiento de la personalidad de la mujer maltratada a través de una actividad concreta. Hay que estar muy expectantes de la especial situación psíquica, baja autoestima, incluso sentido de culpabilidad, incapacidad para tomar decisiones, etc. de la mujer violentada.

Lógicamente si la mujer maltratada no es capaz de comprender cuál es su situación de indefensión (puede disculpar e incluso aceptar que es culpable y se lo merece), de nada sirven las técnicas de defensa personal porque no será capaz de llevarlas a cabo. Es bien importante resaltar que en este esfuerzo la defensa personal, no entra en contradicción, ni competencia con otras intervenciones terapéuticas o sociales, que pueden recibir las mujeres.

Marco Legal

Fundamentalmente existen tres leyes nacionales como principal marco de regulación de la Violencia de Género en España; al margen de otras normas que las complementan y fundamentan. Véase también lo referente a Legítima Defensa. Estas leyes estatales son:

La Ley Orgánica 1/2004, de 28 de diciembre, de Medidas de Protección Integral contra la Violencia de Género, pretende que las mujeres víctimas de violencia de género puedan poner fin a la relación violenta y que puedan recuperar su proyecto de vida. A su vez crea los Juzgados de Violencia contra la Mujer, que son órganos especializados, encargados del enjuiciamiento de delitos exclusivamente derivados de situaciones de violencia de género. Además, reconoce todo un catálogo de derechos a las mujeres víctimas de violencia de género.

La Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la Igualdad efectiva de mujeres y hombres, tiene como objetivo solucionar los supuestos de desigualdad y discriminación por razón de sexo. A su vez proyecta su influencia sobre todos los ámbitos de la vida y, particularmente en las esferas política, laboral, social, económica, civil, cultural y artística.

Hoy es suficiente una sola agresión por leve que esta sea para que se considere delito. Ahora bien, la habitualidad también está contemplada pero ya no para darle carácter de delito sino para aumentar la pena de este. Todo esto viene recogido en los artículos 153 y 173 del Código Penal. Así en el art. 153 recoge el delito de malos tratos en el que con una sola agresión es delito y el art. 173 habla de la habitualidad de los malos tratos. También se han dado cambios en la tipificación con las faltas de amenazas y coacciones en el ámbito de la violencia de género. Ahora todas las amenazas y coacciones por leves que estas sean se consideran delito.

También existen Convenios: Convenio sobre prevención y lucha contra la violencia contra la mujer y la violencia doméstica y Órdenes de Protección:

Entre otras normativas de régimen estatal caben destacar también:

ÁMBITO CIVIL

Ley rectificación registral de la mención relativa al sexo de las personas

ÁMBITO SOCIAL, LABORAL Y SEGURIDAD SOCIAL

MENORES

ORGANIZACIÓN

OTRAS NORMAS RELACIONADAS

Esta materia tanbién viene regulada por las Comunidades Autónomas.

Agresor, víctima y protocolos de actuación para mujeres víctimas de violencia de género. Medidas de prevención del peligro

Es fundamental que la mujer sea capaz de reconocer lo que le está pasando. No hay un perfil exacto de agresor, ni datos específicos en la personalidad de los agresores, pero sí tienen en común el haber tenido una relación sentimental con la víctima. “Si hay algo que caracteriza al agresor es precisamente lo que no contribuye a su caracterización, aquello que permanece oculto y ha sido ocultado por las mismas razones que se ha permitido y posibilitado actuar de forma violenta contra la mujer para conseguir su control y sometimiento” (Lorente, 2004:39). Normalmente la pareja o agresor, insulta y ridiculiza a las mujeres, le grita, le aísla de sus familiares o amigos/as, le amenaza con dejarle, con llevarse a los hijos, etc. Mientras, la víctima presenta diversas dolencias físicas, tales como dolor de cabeza, torácico, espalda, abdominal, insomnio, lesiones como hematomas, cortes, etc. Sufre de ansiedad, confusión, depresión, baja autoestima, sentimiento de culpa, etc. Incluso dolores inespecíficos

El objetivo primordial de este método de defensa personal es evitar ser agredidas, no el vencer a nadie. La mejor protección es evitar que se produzca la agresión. Para ello debemos observar siempre nuestro entorno y tener unas precauciones mínimas:

Mantener la distancia de seguridad a todos los lugares donde pueda surgir un atacante (esquinas, portales,…)
Si alguien viene de frente y parece sospechoso o peligroso, desviarse en otra dirección o incluso salir corriendo
Al subir al coche echar siempre el seguro
Antes de bajar del coche comprobaremos que no hay nadie sospechoso
Nunca nos meteremos en nuestra casa si nos siguen
Si vive una mujer sola es mejor poner algún nombre más en el buzón
Si llegamos a casa y vemos la puerta forzada, no entraremos nunca. Llamaremos inmediatamente a la policía.
No se debe ir a un cajero automático que esté mal iluminado por la noche
En caso de posible agresión gritar FUEGO
No detenerse con el coche en la calle durante mucho tiempo
No caminar con el bolso del lado de la calzada y no cruzárselo
Caminar por la acera en sentido contrario al tráfico
No hacer jogging sola por la noche por un parque ni sitios sin gente
No transitar nunca por calles desiertas y oscuras aunque sean el camino más corto
No asumir actitudes demasiado desafiantes ni parecer demasiado temerosa
No dejarse invadir por el pánico. Es importante el autocontrol

¿Qué busca principalmente un Violador en una víctima potencial?, Datos importantes sobre entrevistas a un grupo de violadores en prisión

Lo primero que observan es el peinado. Prefieren perseguir mujeres con cola de caballo o trenza, ya que es más fácil atraparlas cogiéndolas del pelo.
Buscan mujeres que usan ropa fácil de quitar. Incluso muchos llevan tijeras para cortar la ropa.
Aprovechan momentos de distracción de la mujer, como por ejemplo, hablar por el móvil, buscar algo en el bolso.
Los ataques más frecuentes son entre las 5:00 y 8:30 de la mañana
Buscan llevar a la víctima rápidamente a un lugar donde no puedan atraparlos.
El primer lugar para secuestrar mujeres es el aparcamiento del supermercado, el segundo, el del trabajo y el tercero, los baños públicos.
Solamente el 2% de los entrevistados dijeron portar armas, porque la sentencia por violación es de 3 a 5 años, pero la violación con arma, es de 15 a 20 años.
Estos hombres dijeron que no escogerían a mujeres que llevaran paraguas u otros objetos similares que puedan utilizar a cierta distancia.
Uno de los mecanismos que nos enseñaron estos tipos es que si alguien te sigue en la calle, estacionamiento, ascensor, míralos a la cara y hazles una pregunta tal como: ¿Qué hora es?, o haz una pequeña charla en general como, ¡Que frio hace afuera!, etc… Ahora has visto su cara y podrías identificarlo en una formación, así pierdes atractivo como blanco.

¿Cómo proceder ante un caso de violencia de género o de haber sufrido una agresión?

Solicitar presencia policial urgente.
Informar de forma clara y concreta: Dirección y lugar de los hechos. Nombre del informante. Teléfono de contacto.
Informar de las novedades que se producen.
Denunciar la agresión.
Llamar siempre a un Servicio de Emergencias.
En caso de lesiones o agresión sexual, acudir a un centro médico. Sin lavarse ni cambiarse de ropa.
Pedir información de los servicios de atención a las víctimas.
Si es necesario, solicitar ayuda legal.
Información y asesoramiento sobre violencia de género 016 y 012

Si procedemos a ayudar a la víctima mientras acude la policía:

Separaremos a la víctima del agresor.
Trasladaremos a la víctima a otro lugar más seguro.
Localizaremos y controlaremos las posibles armas.
No permitiremos que el agresor acompañe a la víctima.

En cualquier caso, no duden en contactar conmigo si tienen alguna duda o algo no le ha quedado claro de esta breve explicación.